Fitness-Cardio

Conjunto de actividades con un componente predominante de mejora de la capacidad cardiovascular. Combinan diferentes sistemas de entrenamiento para obtener una mejora y adaptación de los sistemas cardíacos y respiratorios.

 

Son actividades que se realizan de forma ininterrumpida y con niveles de intensidad baja y moderada y sin interrupciones (sistema continúo armónico extensivo).

 

Las actividades propuestas están pensadas para poder llegar a personas con diferentes niveles de forma física, adaptando los niveles de exigencia física a cada participante.

 

La práctica regular de estas actividades permite mejorar la composición corporal, disminuyendo el nivel de grasa corporal, mejorando el sistema cardiovascular teniendo un efecto preventivo de la salud y favoreciendo un estado de ánimo positivo y activo.