Relax/Prevencion

Actividades que buscan la armonía del cuerpo y la mente a través del gesto y el movimiento. La respiración, la consciencia del propio cuerpo, el equilibrio y la corrección postural, así como la relajación, son sus beneficios esenciales.

 

Son actividades que por sus contenidos y objetivos son muy recomendables para mejorar la conciencia corporal, gestionar situaciones de estrés y adquirir un control corporal que ayude a mejorar y prevenir problemas posturales derivados del puesto de trabajo. Mejora el autoconocimiento y autonomía personal al tiempo que aumenta la confianza en sí mismo y la autoestima.