El pasado martes día 4 de febrero se realizó la segunda Valoración Corporal a las personas que participan en el Reto 90 días de move.

Los resultados obtenidos no podían ser más positivos, ya que el 100 % de las personas que participan en el Reto 90 están consiguiendo los objetivos propuestos transcurridas dos semanas, siendo estos la perdida de peso y grasa corporal.

El grupo de personas que siguen el Reto 90 cuentan con una estrategia y planificación claras diseñadas por profesionales de la nutrición y actividad física para conseguir sus objetivos, así como un seguimiento por parte de los mismos.

Los pilares en los que se cimenta el Reto 90 de move son los siguientes: 

1.- Motivación.

2.- Estrategia nutricional individualizada.

3.- Planificación y control de la actividad física.

4.- Aumento de la actividad diaria.

5.- Entrenamientos de calidad y con la intensidad adecuada.

Estos pilares iremos comentándolos en próximos artículos y aportando datos sobre los mismos y como los van desarrollando los participantes del Reto 90.