El pasado martes día 4 de febrero se realizó la segunda Valoración Corporal a las personas que participan en el Reto 90 días de move.
Los resultados obtenidos no podían ser más positivos, ya que el 100 % de las personas que participan en el Reto 90 están consiguiendo los objetivos propuestos transcurridas dos semanas, siendo estos la perdida de peso y grasa corporal.
El grupo de personas que siguen el Reto 90 cuentan con una estrategia y planificación claras diseñadas por profesionales de la nutrición y actividad física para conseguir sus objetivos, así como un seguimiento por parte de los mismos.
Los pilares en los que se cimenta el Reto 90 de move son los siguientes:
1.- Motivación.
2.- Estrategia nutricional individualizada.
3.- Planificación y control de la actividad física.
4.- Aumento de la actividad diaria.
5.- Entrenamientos de calidad y con la intensidad adecuada.
Estos pilares iremos comentándolos en próximos artículos y aportando datos sobre los mismos y como los van desarrollando los participantes del Reto 90.